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再把生姜片加进去爆香

作者:admin 来源:未知  点击:98
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三、西红柿的营养价值

淀粉在土豆的营养成分之中是占了很大的比重的,它可以为人体提供充足的热量,以保证我们人体获得进行生命活动的能量。所以土豆也是可以当做主食来吃的。

土豆和西红柿是可以一起当做菜肴煮来吃的,所以我们不用担心吃了之后会出现什么问题。两者经常的做法就是土豆炒西红柿。这是一道营养丰富又简单易做的家常菜。

土豆和西红柿是可以一起当做菜肴煮来吃的,所以我们不用担心吃了之后会出现什么问题。两者经常的做法就是土豆炒西红柿。这是一道营养丰富又简单易做的家常菜。 一、土豆炒西红柿的烹饪方法。 1.准备好新鲜的土豆一个、西红柿一个、生姜一块、青葱

1.准备好新鲜的土豆一个、西红柿一个、生姜一块、青葱一把,食盐、花生油等调味料适量。

一、土豆炒西红柿的烹饪方法。

2.土豆中淀粉含量很高

土豆当中含有的是大量的植物蛋白,它更容易被我们人体所吸收,所以营养价值也会更好。而且植物蛋白脂肪含量不高,挺适合需要减肥的人食用。

发布时间:2018-04-21 15:53 来源:www.roadlady.com 点击:0次

1.土豆含有丰富的蛋白质

二、土豆的营养价值

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2.把土豆和西红柿清洗干净,切成大小合适的块状,生姜切片,青葱切碎成葱花。

西红柿是一种水分很充足的水果,里面所含有的维生素成分也比较高,所以经常吃西红柿能够为我们提供大量的维生素营养和植物纤维。所以我们平时可以多吃西红柿,或者多用西红柿来做菜。

5.大概煮十分钟左右,土豆和西红柿变软、有味道了之后就可以起锅了。把土豆和西红柿放到碟子以后,撒上一把葱花,一道色、香、味俱全的家常菜就可以上桌了。

4.大火爆炒两分钟之后,改为文火慢煮,然后加入适量的食盐,用锅铲搅拌一下,使得入味均匀。

3.加热油锅,放入花生油,等花生油加热之后,再把生姜片加进去爆香,大概一分钟后倒入土豆块和西红柿块。

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